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ALLENAMENTO CONDIZIONALE NELLA PALLAMANO

ALLENAMENTO INTEGRATO DELLA FORZA

PROPOSTE PROF. CANJUGA 1

PROPOSTE PROF. CANJUGA 2

PROPOSTE PROF. CANJUGA 3

PROPOSTE PROF. JUKIC 1

PROPOSTE PROF. JUKIC 2

PROPOSTE PROF. JUKIC 3

PROPOSTE PROF. JUKIC 4

PROPOSTE PROF. TOMLJANOVIC 1

PROPOSTE PROF. TOMLJANOVIC 2

PROPOSTE PROF. TOMLJANOVIC 3

PROPOSTE PROF. TOMLJANOVIC 4

PROPOSTE PROF. TOMLJANOVIC 5

2 CONTRO 2 INTEGRATO

ALLENAMENTO DELLA COORDINAZIONE E DELLA FINTA

ALLENAMENTO DELLA COORDINAZIONE

ALLENAMENTO DELLA FORZA

ALLENAMENTO DELLA FORZA DI SALTO

ALLENAMENTO DELLA FORZA REATTIVA

ALLENAMENTO DELLA FORZA

ALLENAMENTO DELLA RESISTENZA CON PALLA

ALLENAMENTO DELLA RESISTENZA

ALLENAMENTO DELLA VELOCITA’ E DELLA RESISTENZA

ALLENAMENTO DELLA VELOCITA’ NEI GIOVANI

PROPOSTE SCUOLA FRANCESE

ALLENAMENTO DELLA RAPIDITA’

ALLUNGAMENTO

COORDINAZIONE NEUROMUSCOLARE CON E SENZA PALLA

COORDINAZIONE FORZA PROPRIOCETTIVITA’

COORDINAZIONE CON PALLA

ALLENAMENTO DELLA FORZA A CARICO NATURALE

ESERCIZI A TERRA

ESERCIZI DI COMPENSAZIONE

ALLENAMENTO CON FITBALL

FORZA ARTI INFERIORI

FORZA CON FITBALL

FORZA GENERALE ADDOMINALE E LOMBARE

FORZA GENERALE ARTI INFERIORI E SUPERIORI

FORZA NEI GIOVANI

FORZA SPECIFICA A CORPO LIBERO

ALLENAMENTO FORZA E RESISTENZA1

ALLENAMENTO FORZA E RESISTENZA 2

ALLENAMENTO FORZA E RESISTENZA 3

IL LAVORO AEROBICO NELLA PALLAMANO

LAVORO CON LA PALLA MEDICA

LAVORO DI CONDIZIONAMENTO NEI GIOVANI

LAVORO DI FORZA NELLA PALLAMANO 1

LAVORO DI FORZA NELLA PALLAMANO 2

LAVORO INTEGRATO DIFENSIVO

ALELNAMENTO DELLO PICK SZEGED

PREATLETISMO E COORDINAZIONE SENZA PALLA

PREPARAZIONE FISICA SCUOLA FRANCESE

PREPARAZIONE FISICA NEI GIOVANI

PROGRAMMA DANESE PREPARAZIOEN FISICA

PROPRIOCETTIVITA’ NELLA PALLAMANO

ALLENAMENTO DELLA RAPIDITA’

ALLENAMENTO INTEGRATO DELLA RESISTENZA

SCALA ORIZZONTALE

SVILUPPO DELLE QUALITA’ DI SALTO